Vivemos em um mundo que nos pede para acumular: tarefas, metas, tensões. Neste feriado, o convite é para o caminho inverso. Vamos praticar a Aparigraha — a sabedoria de soltar o excesso para reencontrar o essencial.

Descansar não é apenas parar; é uma arte que exige consciência. Através desta jornada de 5 aulas, utilizaremos o Yoga para esvaziar o que está cheio e nutrir o que está cansado. Recupere sua vitalidade através do silêncio e da presença.

📍 Local: Sala Quaresmeira 1 | 📝 Inscrições: Recepção

CRONOGRAMA DE RESTAURO

• 31/04 (Quinta) – Chegada: reserva de vagas na recepção.
• 01/05 (Sexta) 10h – O Essencial e o Excesso: Identificando e soltando as tensões que carregamos sem perceber.
• 01/05 (Sexta) 18h – Esvaziar para Nutrir: O descanso profundo do sistema nervoso.
• 02/05 (Sábado) 10h – Espaço e Liberdade: Criando espaço no corpo através de torções e aberturas conscientes.
• 02/05 (Sábado) 18h – O Prazer da Pausa: A arte de soltar o controle. Prática integrativa seguida de relaxamento e Meditação guiada.
• 03/05 (Domingo) 10h – Retorno com Leveza: Como voltar à rotina mantendo o estado de paz e sem acumular novo estresse.

INSTRUTORA: GÉSSICA GRALHÓZ

Bióloga com sólida formação em Biopsicologia e Tantra Yoga (Visão Futuro/Ananda Marga), Hatha Yoga (IEPY), Yogaterapia e Práticas Somáticas, Pranic Healing e Ayurveda.

“Sua produtividade não define seu valor. Seu equilíbrio, sim.” Realização: Gira Gente