A verdadeira juventude reside na capacidade de manter o corpo forte e a mente serena. O Pacote Prata é uma imersão exclusiva para quem busca envelhecer com autonomia, prevenindo dores e cultivando a vitalidade através da Yogaterapia e da Biopsicologia.

Local: Sala Paineiras 2 | Inscrições: Recepção do SPA

PROGRAMAÇÃO TÉCNICA

• SÁBADO 10h00 – O Alicerce da Longevidade: Foco em estabilidade, força muscular e estímulo à densidade óssea.
• SÁBADO 18h00 – Fluidez e Equilíbrio: Prática para a mobilidade da coluna e exercícios de coordenação para a saúde cognitiva.
• DOMINGO 10h00 – A Reserva de Energia (Ojas): Relaxamento profundo e técnicas para fortalecer o sistema imunológico.

SUA INSTRUTORA

Géssica Gralhóz Bióloga com sólida formação em Biopsicologia e Tantra Yoga (Visão Futuro/Ananda Marga), Hatha Yoga (IEPY), Yogaterapia e Práticas Somáticas, Pranic Healing e Ayurveda.

“Sua saúde é o seu maior recurso de liberdade.”

Realização: Gira Gente